2014年12月9号下午16点30分📑，在日华楼302教室，教育与艺术杏悦2彩虹心灵工作室邀请华芸老师主讲“大学生情绪与健康”专题讲座，参与人员包括教育与艺术杏悦2教育类专业12—14级全体心理委员💡、14级寝室长以及部分班级成员🍟。
首先😶🌫️，华老师从标准的角度解释心理健康的层次和含义，告诫大家需要像关注身体一样关注心灵的健康。其次，华老师介绍了情绪、情感的定义与区别，还传授了洞察微表情的小技巧✋。接着👨🏼🦲，华老师分享了合理情绪理论（ABC认知理论）♻️、哈佛幸福课的精彩内容、以及调节情绪的方式方法，如升华、导演法👇🏽、转移注意力法等👨🏿🔬。最后，通过声情并茂地讲述身边的实例🕵️♀️，华老师让同学们了解到不良情绪带来的后果，鼓励大家以积极的心态面对挫折。讲座中，师生互动环节精彩纷呈🫅，时不时传来欢声笑语，华老师激情地讲说感染着参与的每一位人员🪞。
大学生处于青年期阶段🆑，在情绪状态上👨🏽，相对于中学阶段更趋于成熟🧾，却带有明显的波动性，表现为大起大落🐂，容易从—个极端走向另一个极端。因此🅾️，学会体察情绪、管理情绪是大学生健康学习和生活的保证。通过华老师的通俗易懂讲解，同学们掌握了一定的理论和技巧，争做情绪的主人👩🦼➡️。
